Raffreddore - Tosse e mal di gola: la coppia di sintomi che colpisce duramente
È la tosse profonda e gutturale che ci priva del riposo notturno, o il bruciore alla gola che ci priva del piacere di mangiare. Questi effetti collaterali del raffreddore compromettono significativamente il nostro benessere e possono portarci alla disperazione.

Nella nostra serie "Raffreddore", esamineremo questo duo persistente: tosse e mal di gola. L'attenzione si concentra su strategie comprovate per alleviare questi sintomi e misure preventive per contrastare la prossima ondata di raffreddore.

Inizieremo con la tosse, un fenomeno che ci affligge tutti in una forma o nell'altra. Un esame dettagliato di questo sintomo, comprese le contromisure efficaci e la differenziazione tra i diversi tipi di tosse, è essenziale per chiunque voglia prevenire o almeno alleviare il prossimo attacco di tosse.

I tanti volti della tosse

È un luogo comune pensare che la tosse sia solo una tosse. Questo sintomo è molto più complesso di quanto sembri a prima vista. Esistono diversi tipi di tosse, ognuno con le sue caratteristiche e cause. In questa sezione, esploreremo le diverse manifestazioni per comprendere meglio questa condizione comune.

Alcune tossi sono innocue e temporanee, mentre altre possono indicare problemi di salute più gravi. Pertanto, è importante conoscere i diversi tipi di tosse e sapere quando è il momento di consultare un medico.

Ci chiediamo anche dove dovremmo tossire. Come possiamo proteggere noi stessi e gli altri tossendo in modo igienico? Questo argomento è particolarmente rilevante perché le infezioni possono diffondersi rapidamente nella nostra società interconnessa, soprattutto attraverso le goccioline di saliva.

Le cause della tosse sono molteplici e possono indicare diverse condizioni di salute. Che si tratti di allergie, asma, bronchite, reflusso o persino malattie gravi come la BPCO, tutte queste condizioni possono manifestarsi attraverso la tosse. Tuttavia, non si manifestano sempre allo stesso modo e il loro trattamento può variare da caso a caso.

Il muco e il suo significato

Un primo indizio sul perché sentiamo il bisogno di tossire proviene da un argomento meno appetitoso. Come abbiamo già appreso nell'articolo sul raffreddore comune, il muco, o catarro, è l'indicatore più chiaro e facilmente riconoscibile.

Distinguiamo quindi tra tosse produttiva e tosse secca. Come suggerisce il nome, questa distinzione si basa sulla produzione o meno di muco.

La tosse secca è spesso chiamata anche tosse secca ed è in molti casi il risultato di irritazione o infiammazione delle vie respiratorie e può verificarsi in condizioni come allergie, asma, il nostro punto di partenza, il raffreddore, o l'influenza.

Una tosse produttiva, d'altra parte, è accompagnata da muco, noto anche come catarro o espettorato. Questo muco può provenire dal naso, dai seni paranasali, dalla gola, dai bronchi o dai polmoni. Quando si tossisce, il catarro viene talvolta espulso direttamente, soprattutto in condizioni come bronchite, polmonite o BPCO.

Ma non è solo la presenza o l'assenza di muco a darci un primo indizio sulla causa della tosse. Anche il suo colore può fornire informazioni preziose. Come regola generale, se il muco è giallo o verdastro, indica un'infezione batterica. Se è trasparente, tuttavia, la causa della tosse potrebbe essere un'infezione virale.

Ma come per qualsiasi altra malattia, è meglio evitare l'autodiagnosi per un sintomo comune come la tosse e consultare invece un medico. Soprattutto se è cronica.

Corretta igiene della tosse

Una volta iniziata la tosse, indipendentemente dalla sua forma, purtroppo non esiste quasi nessun rimedio che possa impedirne la prosecuzione.

Ecco perché l'igiene è fondamentale quando si tossisce. Soprattutto durante le epidemie di influenza e raffreddore, o persino durante pandemie come il coronavirus, un corretto comportamento quando si tossisce è più importante che mai. La tosse può trasmettere rapidamente virus e batteri da persona a persona. Ma dove si dovrebbe tossire per ridurre al minimo la diffusione di agenti patogeni?

La tecnica migliore è tossire o starnutire nel gomito. Perché? Tossendo nel gomito anziché nella mano, i germi non vengono trasferiti alle mani, che sono a contatto con molte superfici e oggetti nella vita di tutti i giorni. Questo riduce significativamente il rischio di trasmettere agenti patogeni ad altre persone.

Ma anche tossire in un fazzoletto è una buona opzione, almeno se lo si getta immediatamente e ci si lava accuratamente le mani. Questo è particolarmente importante quando ci si trova in pubblico o in presenza di altre persone.

Una corretta igiene della tosse, tuttavia, è solo un lato della medaglia. L'igiene generale delle mani è altrettanto importante, soprattutto dopo aver tossito o starnutito. Lavarsi le mani regolarmente e accuratamente con acqua e sapone per almeno 20 secondi è il modo migliore per prevenire la diffusione della malattia. Laddove ciò non sia possibile, è possibile utilizzare anche un disinfettante per le mani a base di alcol.

In definitiva, una buona igiene della tosse non solo protegge la propria salute, ma è anche un segno di considerazione e rispetto per gli altri. Prevenire la diffusione di agenti patogeni è una responsabilità collettiva in cui tutti abbiamo un ruolo da svolgere.

Mal di gola: il compagno silenzioso della tosse

Tosse e mal di gola sono spesso un binomio spiacevole che si manifesta insieme a raffreddori e altre malattie respiratorie. Ma perché succede e cosa possiamo fare al riguardo?

Il mal di gola si verifica quando le mucose della gola si infiammano e si irritano. Questo può essere causato da molti fattori, tra cui aria secca, allergie, tensione delle corde vocali e, naturalmente, infezioni come raffreddore e influenza.

La tosse, a sua volta, può peggiorare il mal di gola. A ogni colpo di tosse, l'aria viene spinta attraverso la gola ad alta velocità. Questo può irritare ulteriormente le mucose della gola, già infiammate e sensibili, e portare a un mal di gola persistente o in peggioramento.

Il mal di gola può variare da un leggero prurito a un dolore intenso che rende difficile deglutire e parlare. Può anche essere accompagnato da tosse secca, raucedine e gola arrossata e gonfia.

Nella maggior parte dei casi, il mal di gola è semplicemente un effetto collaterale spiacevole. Ma se persiste per più di una settimana o è accompagnato da altri sintomi come la febbre, potrebbe comunque essere utile consultare un medico.

Come puoi alleviare la tosse e il mal di gola?

Abbiamo ora parlato dei diversi tipi di tosse, delle loro manifestazioni, della corretta igiene e del mal di gola che spesso li accompagna. Probabilmente ti starai chiedendo cosa fare la prossima volta che ti viene la combinazione tosse-mal di gola.

Questa spiacevole combinazione può avere un impatto significativo sia sulla vita quotidiana che sul sonno. Fortunatamente, esistono alcuni modi per alleviare i sintomi e migliorare il benessere generale.

Ad esempio, ci sono alcuni semplici rimedi casalinghi che possono dare un rapido sollievo. Bere molti liquidi, soprattutto bevande calde, può lenire il mal di gola e calmare la tosse. Quindi, la prossima volta che ti senti irritato, prendi una tisana o una zuppa.

Anche i gargarismi con acqua tiepida salata possono aiutare contro il mal di gola. Potrebbero non essere particolarmente piacevoli, per non parlare del sapore, ma possono aiutare. In caso di tosse secca, si consiglia anche l'uso di un umidificatore, poiché un'umidità maggiore può alleviare lo stimolo della tosse.

Esistono anche farmaci da banco che possono essere utilizzati per trattare tosse e mal di gola. Per la tosse secca, si raccomanda un sedativo della tosse, noto anche come antitussivo, in quanto può sopprimere ampiamente lo stimolo a tossire in caso di tosse secca.

Per la tosse grassa, invece, è possibile usare degli espettoranti. Questi possono aiutare a sciogliere il catarro e facilitarne l'espulsione.

Ma indipendentemente dal tipo di tosse, se dura più a lungo o non risponde ai rimedi casalinghi e ai farmaci, dovresti sempre prendere in considerazione l'idea di consultare un medico.

In sintesi, esistono molte opzioni per alleviare tosse e mal di gola. La cosa più importante, tuttavia, è ascoltare il proprio corpo e consultare un medico se necessario.

Conclusione

In questo articolo, abbiamo esaminato attentamente tosse e mal di gola. Questi due sintomi possono avere un impatto significativo sulla nostra vita quotidiana e sono strettamente correlati. Tuttavia, sono più di semplici fastidiosi effetti collaterali di un raffreddore o di un'influenza. Sono segnali del nostro corpo che ci dicono che qualcosa non va e che dobbiamo intervenire.

La buona notizia è che non siamo indifesi di fronte a questi sintomi. Conoscendo i diversi tipi di tosse, praticando una corretta igiene e affrontando correttamente il mal di gola, possiamo prendere il controllo e contribuire attivamente a migliorare il nostro benessere.

Rimedi casalinghi e farmaci da banco possono aiutarci ad alleviare i sintomi e a guarire più velocemente. Ma anche la prevenzione gioca un ruolo importante. Attraverso una buona igiene delle mani e della tosse, possiamo contribuire a prevenire la diffusione di agenti patogeni e proteggere noi stessi e gli altri.

Tuttavia, è anche importante riconoscere quando è necessario un intervento medico. Se i sintomi persistono o peggiorano, è sempre consigliabile consultare un medico. In definitiva, la nostra salute è qualcosa che non dovremmo prendere alla leggera.

Con queste conoscenze, ora sei pronto ad affrontare la prossima ondata di raffreddore con calma e compostezza. In questo modo, il binomio tosse e mal di gola non sarà più un peso fastidioso, ma piuttosto una sfida che puoi superare. Ci auguriamo che questo articolo ti abbia fornito consigli e suggerimenti utili e ti auguriamo buona salute!

Fonti:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/symptoms-causes/syc-20351605

https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/infektionskrankheiten/fuenf-tipps-gegen-halsweh-709881.html

https://www.nhs.uk/conditions/cough/