La migraine est un trouble neurologique complexe caractérisé par des maux de tête intenses et sévères, des nausées et une sensibilité à la lumière. Des millions de personnes dans le monde souffrent de migraines, et pour beaucoup, trouver un traitement efficace est un long processus.

Dans cet article de blog, nous explorerons certaines méthodes pour soulager les symptômes de la migraine, mais surtout, nous nous concentrerons sur la vie des personnes touchées et aborderons les symptômes de la maladie ainsi que la perception sociale de la migraine.

Malheureusement, dans le contexte des migraines, on ne peut encore parler que d'un possible soulagement, car la médecine alternative et conventionnelle ne peut encore apporter de « guérison ». Cependant, que ces résultats soient basés sur des études ou sur l'expérience personnelle, certains migraineux semblent pouvoir soulager nombre de leurs symptômes grâce à diverses approches.

La perception sociale de la migraine

Cet article de blog vise non seulement à explorer les solutions possibles pour soulager la migraine, mais aussi à sensibiliser le public à sa véritable pathologie. De nombreuses personnes souffrent non seulement des conséquences de la migraine, mais aussi de la perception qu'en a la société. Les personnes qui n'en souffrent pas ont du mal à saisir l'ampleur de son impact sur leur vie.

La première pensée des personnes qui ne subissent pas les conséquences d'une migraine est qu'il s'agit simplement d'un mal de tête normal. C'est pourquoi elles proposent souvent des suggestions apparemment utiles, comme : « Tu as dû boire trop peu d'eau », « Tu t'es peut-être simplement trop exposé au soleil », ou même : « Oh, c'est juste un mal de tête. »

Selon la National Headache Foundation, la migraine est le troisième trouble de la tête le plus fréquent dans le monde. Cela porte le nombre total de personnes souffrant de migraines ou de maux de tête chroniques à plusieurs centaines de millions. De plus, plus de 4 millions d'adultes souffrent de formes particulièrement sévères, entraînant environ 15 crises de migraine par mois, soit une crise tous les deux jours.

La gravité de la situation devient évidente lorsqu'on examine les symptômes d'une migraine. Bien que l'intensité de la manifestation d'une migraine varie considérablement d'un cas à l'autre, pour la majorité des personnes atteintes, les symptômes peuvent être divisés en phases distinctes.

Migraine, ses phases et ses signes avant-coureurs

Tout d'abord, la phase précurseur, également appelée phase prodromique, commence. Elle annonce la crise migraineuse imminente. Durant cette phase, les personnes atteintes se plaignent d'irritabilité, de sautes d'humeur, de fatigue, de difficultés de concentration, d'indifférence et d'une sensibilité caractéristique à la lumière et au bruit.

Au cours de la phase suivante, des troubles perceptifs (aura migraineuse) peuvent survenir. Ils se manifestent par exemple par une vision floue, une perception déformée des dimensions (métamorphopsies) ou des anomalies du champ visuel (scotomes). Les troubles sensoriels constituent le deuxième symptôme le plus fréquent de cette phase.

Elles s'accompagnent souvent d'une sensation de picotement qui se propage lentement de la main au bras jusqu'à la tête. De plus, le langage, sous forme d'aphasie, et l'orientation peuvent également être affectés. La paralysie (parésie) n'est pas rare.

Après ces deux phases, déjà très stressantes pour l'organisme, survient la phase des maux de tête. Durant cette phase, une sensibilité intense au bruit et à la lumière réapparaît. Le mal de tête éponyme, ainsi que des nausées et des vomissements, surviennent également.

Le mal de tête se manifeste généralement d'un seul côté de la tête, mais peut également affecter toute la tête. Il peut s'agir d'une douleur lancinante ou lancinante au niveau du front, des tempes ou des yeux. Les symptômes s'aggravent avec le mouvement et ne peuvent souvent être soulagés que par l'obscurité et le repos. La phase la plus douloureuse du mal de tête dure au moins quatre heures chez l'adulte en l'absence de traitement et peut durer jusqu'à trois jours dans les cas particulièrement graves.

Vient ensuite la phase de récupération. Durant cette phase, les maux de tête et autres symptômes migraineux ont complètement disparu, mais le corps reste épuisé et la plupart des personnes atteintes se sentent fatiguées et épuisées pendant plusieurs jours.

Les symptômes des migraines sont variés et souvent si intenses qu'ils entraînent une incapacité totale des personnes qui en souffrent. C'est pourquoi les migraines sont considérées comme l'une des maladies les plus invalidantes au monde, surtout compte tenu du nombre élevé de personnes qui en souffrent.

Options de traitement

Il existe des médicaments efficaces pour traiter les crises de migraine, mais même ceux-ci ne soulagent que les symptômes et ne guérissent pas complètement la migraine. Parmi ces médicaments figurent notamment les analgésiques et les triptans, développés spécifiquement pour les migraineux.

Des changements généraux de mode de vie peuvent également contribuer à prévenir les crises de migraine et à en réduire la fréquence. Une activité physique régulière, une alimentation équilibrée, une hydratation adéquate et un sommeil suffisant peuvent contribuer à réduire la fréquence et la gravité des crises.

Le stress peut également déclencher des crises de migraine. Il convient donc d'éviter autant que possible les facteurs de stress et, en cas de situation stressante inévitable, de recourir à des exercices de relaxation et à des techniques de gestion du stress. Par conséquent, pour de nombreux migraineux, la méditation est une mesure appropriée qui peut faciliter la vie.

Réflexions finales

Comme le montre cet article, les migraines sont bien plus qu'un simple mal de tête. Leurs effets sont difficilement comparables à ceux d'un mal de tête, et malgré leur prévalence, de nombreuses personnes sont insuffisamment informées sur la maladie.

Sources :

• Revue de pharmacie
• Fondation nationale des maux de tête
• Société allemande de la migraine et des maux de tête
• Garcia-Argibay, M., Santed, MA, et Reales, JM (2017). Les battements auditifs binauraux affectent la mémoire à long terme. Psychological Research, 83(6), 1124-1136. DOI : 10.1007/s00426-017-0959-2