Was Dein Arzt Dir nicht sagen darf.
Du hast Symptome. Der Arzt findet nichts. Das Rezept hilft nicht. Dieses Buch ist das, was über 50 Ärzte, Heilpraktiker, Therapeuten und Forscher geantwortet haben, als ich sie genau danach gefragt habe.
Der Kreislauf, aus dem kaum jemand von allein herausfindet
Es fängt harmlos an. Und irgendwann ist es Alltag.
Nächster Termin
Du gehst hin, weil etwas nicht stimmt. Zehn Minuten später stehst Du wieder draußen, mit einem Zettel in der Hand.
Nächstes Medikament
Eine Tablette gegen das eine. Später eine gegen die Nebenwirkung. Und irgendwann eine gegen die Nebenwirkung davon.
Nächste Enttäuschung
Die Werte sind unauffällig. Alles in Ordnung, heißt es. Nur Du weißt, dass nichts in Ordnung ist.
Ein Symptom ist selten das Problem.
Es ist die Stelle, an der das Problem sichtbar wird. Behandelt wird trotzdem meistens die Stelle. Genau da setzt dieses Buch an.
Dieses Buch hat 52 Mitautoren.
Und Du profitierst von jeder Perspektive.
Für den VITORI® Gesundheitskongress habe ich jeden einzeln interviewt. Ärzte, Heilpraktiker, Therapeuten, Forscher. Was sie unabhängig voneinander immer wieder gesagt haben, steht in diesem Buch.
Warum manche Belastungen schon lange vor dem ersten Symptom entstehen.
Jahrzehnte Forschung zu einem Thema, das fast jeder kennt und kaum jemand richtig macht.
Warum der Darm bei so vielen Beschwerden auftaucht, die nichts mit Verdauung zu tun haben.
Von Zahnmedizin bis Zellgesundheit
Bei uns tragen fast alle einen weißen Kittel. Nur ich nicht.
Mein Urgroßvater war Arzt. Meine beiden Großeltern auch. Meine Tante hat ihr halbes Leben in einer Praxis gearbeitet, mein Cousin ist heute Arzt.
Ich habe als einer der wenigen Nein gesagt. Weil ich gesehen habe, wie es meinen Großeltern geht. Was mit ein paar Tabletten anfing, ist heute eine ganze Schachtel.
Also habe ich angefangen zu fragen. Über 50 Mal, bei Menschen, die es wissen müssen. Dieses Buch ist, was dabei herausgekommen ist.
Hör einmal rein, bevor Du Dich entscheidest
Das Vorwort, gesprochen von mir
Zwölf Kapitel. Eins davon verändert alles.
Du kannst der Reihe nach lesen oder querbeet. Wo es ging, sind Studien dabei.
Was uns wirklich krank macht
Warum es nicht eine Ursache gibt, sondern sieben.
Entgiftung, das Fundament
Keine Wellness-Mode. Und was Du konkret tun kannst.
Entgiftung für Kinder
Was Eltern wissen sollten, bevor sie weiter warten.
Iss Dich gesund
Nicht die übliche Ernährungsberatung.
Darm und Mikrobiom
Die zweite Schaltzentrale. Und warum sie so oft übersehen wird.
Bewegung ist Medizin
Welche Art von Bewegung tatsächlich etwas auslöst.
Hormone und Vitalität
Energie, Schlaf, Libido. Die Antworten sind längst bekannt.
Der Geist heilt mit
Was verdrängte Emotionen mit Rücken und Verdauung zu tun haben.
Beziehungen und Berufung
Der Faktor, den die meisten komplett übersehen.
Sinne und Aufmerksamkeit
Was wir nicht mehr sehen, hören und spüren.
Die mutigen Wege
Was die Forschung sagt und was Du selbst einordnen musst.
Dein 30-Tage-Plan
Vom Wissen zum Tun. Konkret. Ohne Überforderung.
Schritt für Schritt, 30 Tage lang
Das letzte Kapitel ist kein Nachwort, sondern ein Plan. Er verlangt keine Radikalkur, sondern jeden Tag eine kleine Entscheidung.
Hinschauen
Du verstehst zum ersten Mal, warum bisher nichts geholfen hat.
Weglassen
Ein paar Dinge fliegen raus. Nichts davon kostet Geld.
Aufbauen
Schlaf, Licht, Wasser, Bewegung. Die banalen Dinge, in der richtigen Reihenfolge.
Weitermachen
Aus dem Plan ist Alltag geworden. Ohne Kalender, ohne Disziplin.
Worauf Du Dich freuen darfst
- Du weißt, woran es liegen könnte, statt nur zu ahnen.
- Du gehst mit anderen Fragen zum nächsten Termin.
- Du erkennst, was Dir guttut und was Dich Kraft kostet.
- Du wartest nicht mehr darauf, dass jemand anderes es löst.
Lesen, hören, oder beides
Alle Formate enthalten denselben vollständigen Inhalt. Kein Abo, keine Folgekosten.
- PDF, 122 Seiten
- Alle 12 Kapitel
- 30-Tage-Plan
- Ohne Hörbuch
- PDF, 122 Seiten
- Hörbuch, alle Kapitel
- 30-Tage-Plan
- Beide Formate, ein Preis
- MP3, alle 12 Kapitel
- Ungekürzt
- Vom Autor gesprochen
- Ohne E-Book
Bevor Du Dich entscheidest
Wie bekomme ich die Dateien?
Direkt nach dem Kauf bekommst Du eine E-Mail mit dem Link zu Deiner Downloadseite. Von dort lädst Du das E-Book und, je nach Format, die Hörbuchkapitel.
In welchem Format kommt das E-Book?
Als PDF. Das lässt sich auf jedem Gerät öffnen, am Rechner, am Tablet und am Handy. Am besten speicherst Du es einmal ab, dann hast Du es auch ohne Internet.
Und das Hörbuch?
Als MP3, jedes Kapitel als eigene Datei. Du kannst direkt im Browser hören oder alles herunterladen und in Deine Musik-App legen.
Ist das Hörbuch gekürzt?
Nein. Es ist das vollständige Buch, alle 12 Kapitel, gesprochen von Sebastian Krenz selbst.
Brauche ich das E-Book, wenn ich das Hörbuch habe?
Nicht zwingend, der Inhalt ist derselbe. Viele nutzen trotzdem beides: hören unterwegs, nachschlagen zu Hause. Dafür gibt es das Kombi-Paket.
Gibt es ein Widerrufsrecht?
Bei digitalen Inhalten erlischt das Widerrufsrecht, sobald der Download beginnt und Du dem ausdrücklich zugestimmt hast. Deshalb gibt es die Hörprobe weiter oben, damit Du vorher weißt, worauf Du Dich einlässt.
Ersetzt das Buch einen Arztbesuch?
Nein. Es ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung. Es ist eine Sammlung von Erfahrungen und Sichtweisen aus über 50 Gesprächen, gedacht zum Selbstprüfen und Nachfragen.
Bleib nicht auf dem Beifahrersitz Deiner eigenen Gesundheit.
Wenn Du am Ende auch nur drei Dinge übernimmst, die Dir guttun, hat dieses Buch seinen Zweck erfüllt.
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