Gehirnwellentraining
Zwanzig Audios mit binauralen Beats, eingebettet in sanfte Natur- und Ambientklänge. Vom tiefen Delta bis zum wachen Gamma. Du wählst den Zustand, den der nächste Abschnitt Deines Tages braucht, und die Aufnahme führt Dich hin.
Der Kopf macht nicht immer das, was Du gerade brauchst
Morgens klar werden, mittags nicht wegdämmern, abends zur Ruhe kommen. Ein Tag verlangt ständig andere Zustände, und der Kopf zieht nicht immer mit.
„Ich lese eine Seite zu Ende und merke, dass nichts davon geblieben ist.“
„Nach dem Mittagessen ist der Kopf wie Watte, und der Tag ist noch lang.“
„Abends bin ich müde, aber im Kopf ist es noch vollkommen hell.“
„Der Name liegt mir auf der Zunge und fällt mir eine Stunde später ein.“
„Ich hatte mir drei Dinge vorgenommen und weiß am Abend nicht, wo der Tag geblieben ist.“
„Es liegt etwas an, das ich längst erledigt haben wollte, und ich fange trotzdem nicht an.“
Damit bist Du nicht allein
Das ist keine persönliche Schwäche und auch keine Frage des Alters allein. Ein Kopf, der von morgens bis abends zwischen Terminen, Nachrichten, Erledigungen und Sorgen hin und her springt, kommt nicht auf Knopfdruck zur Ruhe. Und genauso wenig auf Knopfdruck in die Klarheit.
Nicht mehr Disziplin. Ein klarer Übergang
Jedes Audio ist um einen Zustand herum gebaut. Du entscheidest vorher, wohin es gehen soll, hörst eine vollständige Session und gehst danach in das, was Du vorhattest. Den Übergang macht der Rahmen, nicht der gute Vorsatz.
Was brauchst Du jetzt gerade?
Die Bibliothek deckt aktive und ruhige Zustände ab. Wähle gezielt nach dem Ergebnis, das Du für den nächsten Abschnitt Deines Tages brauchst.
Wähle vorab genau eine Aufgabe. Höre die Session und beginne danach direkt mit diesem einen Schritt.
Nimm eine Frage oder ein Thema mit in die Session und notiere danach die ersten spontanen Impulse.
Atme länger aus als ein und lasse den Körper mit jedem Ausatmen ein Stück weicher werden.
Sitze oder liege bequem, schließe die Augen und bleibe während der Session bei Atem und Körpergefühl.
Höre im Liegen bei sehr angenehmer Lautstärke und lasse die Session in Deine Nachtruhe übergehen.
Richte Deine Aufmerksamkeit nacheinander auf Atem, Körper und Umgebung und nimm die Präsenz mit in den Tag.
Fünf Wellenbereiche, fünf Zustände
Dein Gehirn arbeitet in Rhythmen, gemessen in Hertz. Jeder Bereich steht für eine eigene Art von Wachheit. Die Linien unten laufen im echten Verhältnis zueinander, nur gemeinsam verlangsamt.
Tiefe Ruhe
Kreativität und Innenschau
Entspannte Wachheit
Konzentration
Intensive geistige Präsenz
Die Hz-Angaben folgen der gängigen EEG-Einteilung. Jedes der zwanzig Audios ist um einen Zielzustand herum aufgebaut, die fünf Basis-Tracks tragen ihren Bereich im Namen.
Was Dich im Hintergrund begleitet
Alle Audios arbeiten mit binauralen Beats, eingebettet in sanfte Natur- und Ambientklänge. Du hörst ein stimmiges Gesamtklangbild und richtest Dich auf den gewünschten Zustand aus.
So sieht es in diesen Audios tatsächlich aus. Der linke Kanal liegt bei allen zwanzig Aufnahmen auf 100 Hz, der rechte auf 100 Hz plus der Zielfrequenz. Oben im Beispiel Alpha: 108 Hz rechts, daraus acht Schwingungen pro Sekunde. Deshalb braucht es Stereo-Kopfhörer, über einen Lautsprecher vermischen sich beide Kanäle im Raum und der Versatz geht verloren.
Die 20 Audios, jede ein eigenes Ziel
Du siehst vor dem Kauf, was Dich erwartet. Inhalt, wann das Audio am besten passt und wie Du es nutzt. Wortgleich aus der Anleitung, die Du mitgeliefert bekommst.
- Inhalt
- Entspannte Wachheit, inneres Umschalten und ein ruhigeres Grundgefühl.
- Am besten
- Tagsüber oder am frühen Abend als bewusste Ruhepause.
- So nutzt Du es
- Setze oder lege Dich bequem hin, atme ruhig und lasse den Körper mit jedem Ausatmen weicher werden.
- Inhalt
- Aktive Konzentration, klare Aufgabenorientierung und produktives Arbeiten.
- Am besten
- Morgens oder tagsüber vor einem klar abgegrenzten Arbeits- oder Lernblock.
- So nutzt Du es
- Wähle vorab genau eine Aufgabe, höre die Session und beginne anschließend direkt mit diesem Schritt.
- Inhalt
- Innere Bilder, Ideen, Intuition und ein freier kreativer Zugang.
- Am besten
- Vor kreativer Arbeit oder in einer ruhigen Reflexionspause.
- So nutzt Du es
- Nimm eine Frage oder ein Thema mit, schließe die Augen und notiere danach alle spontanen Impulse.
- Inhalt
- Intensive Aufmerksamkeit, geistige Weite und kontemplative Klarheit.
- Am besten
- Tagsüber oder am frühen Abend in einer ruhigen, wachen Phase.
- So nutzt Du es
- Sitze aufrecht, wähle einen klaren Gedankenfokus und halte die wichtigste Erkenntnis anschließend fest.
- Inhalt
- Tiefe Ruhe und ein schlafnaher, regenerativer Entspannungszustand.
- Am besten
- Am Abend oder direkt zum Einschlafen.
- So nutzt Du es
- Höre im Liegen bei sehr angenehmer Lautstärke und lasse die Session in Deine Nachtruhe übergehen.
- Inhalt
- Ein harmonischer Übergang zwischen ruhiger Wachheit und innerer Versenkung.
- Am besten
- Nach einem vollen Tag oder zwischen zwei unterschiedlichen Aufgaben.
- So nutzt Du es
- Nutze die Session als bewussten Übergang, schließe die Augen und richte Dich danach neu auf Deinen nächsten Abschnitt aus.
- Inhalt
- Entspanntes Lernen, Wiederholen und das klare Ordnen von Informationen.
- Am besten
- Vor einem Lernblock oder einer konzentrierten Wiederholung.
- So nutzt Du es
- Lege das Lernziel fest, höre die Session und arbeite danach mit einem klaren Themenblock weiter.
- Inhalt
- Perspektivwechsel, ungewöhnliche Ideen und lösungsorientiertes Denken.
- Am besten
- Bei festgefahrenen Fragen oder vor einer Brainstorming-Phase.
- So nutzt Du es
- Formuliere das Problem in einem Satz, höre mit geschlossenen Augen und schreibe danach die ersten drei Lösungsansätze auf.
- Inhalt
- Stille Selbstreflexion, innere Orientierung und persönliche Sinnfragen.
- Am besten
- In einer ruhigen Pause, am Abend oder vor dem Journaling.
- So nutzt Du es
- Nimm eine offene Frage mit und notiere nach der Session den ersten klaren inneren Impuls.
- Inhalt
- Ein aktivierender Start, wache Tagesenergie und innere Aufrichtung.
- Am besten
- Morgens oder vor einer dynamischen Tagesphase.
- So nutzt Du es
- Höre aufrecht im Sitzen, atme tief und verbinde die Session direkt mit Deiner ersten wichtigen Handlung.
- Inhalt
- Gedankenordnung, Priorisierung und fokussierte Aufmerksamkeit.
- Am besten
- Vor anspruchsvollen Entscheidungen oder einem konzentrierten Arbeitsblock.
- So nutzt Du es
- Schreibe vorab Deine wichtigste Priorität auf und starte nach der Session mit genau diesem Punkt.
- Inhalt
- Zentrierung, ruhiges Wahrnehmen von Gefühlen und innere Balance.
- Am besten
- Nach emotionalen Situationen oder am frühen Abend.
- So nutzt Du es
- Lege eine Hand auf Brust oder Bauch, atme gleichmäßig und nimm Gefühle mit freundlicher Aufmerksamkeit wahr.
- Inhalt
- Versenkung, Stille und ein weiter meditativer Innenraum.
- Am besten
- In einer festen Meditationszeit oder am Abend.
- So nutzt Du es
- Sitze oder liege bequem, schließe die Augen und bleibe während der Session bei Atem und Körpergefühl.
- Inhalt
- Bewusstes Herunterfahren, innerer Abstand und Gelassenheit.
- Am besten
- Nach einem intensiven Termin, Arbeitstag oder sozialen Umfeld.
- So nutzt Du es
- Atme länger aus, entspanne Schultern und Kiefer und nimm Dir nach der Session einen ruhigen Übergang.
- Inhalt
- Visionen, Ideen und ein freier schöpferischer Fluss.
- Am besten
- Vor Schreiben, Musik, Gestaltung oder Konzeptarbeit.
- So nutzt Du es
- Lege Papier oder Notizen bereit und beginne nach der Session sofort mit dem ersten Impuls.
- Inhalt
- Klarer Arbeitsbeginn, Handlungsenergie und Projektfokus.
- Am besten
- Morgens oder vor einem wichtigen Projektblock.
- So nutzt Du es
- Definiere einen kleinen, sichtbaren nächsten Schritt und setze ihn direkt nach dem Hören um.
- Inhalt
- Kontemplative Fragen, Sinn und persönliche Erkenntnismomente.
- Am besten
- In einer ruhigen Abendphase oder vor einer spirituellen Praxis.
- So nutzt Du es
- Wähle eine Frage, höre aufmerksam und schreibe danach Symbole, Gedanken oder Gefühle auf.
- Inhalt
- Längere konzentrierte Phasen und mentale Frische.
- Am besten
- Vor einem ausgedehnten Lern- oder Arbeitsblock.
- So nutzt Du es
- Plane Deinen Fokusblock, höre die Session und starte anschließend mit einer klaren Pausenstruktur.
- Inhalt
- Präsenz im Moment, Körperwahrnehmung und ruhige Aufmerksamkeit.
- Am besten
- Als kurze Pause im Tagesverlauf oder am frühen Abend.
- So nutzt Du es
- Richte Deine Aufmerksamkeit nacheinander auf Atem, Körper und Umgebung und nimm diese Präsenz mit in die nächste Tätigkeit.
- Inhalt
- Ein mentaler Reset nach intensiver Denkarbeit.
- Am besten
- Nach langen Meetings, Lernen oder konzentrierter Bildschirmarbeit.
- So nutzt Du es
- Schließe die Augen, lasse Gedanken zur Ruhe kommen und beginne danach mit Wasser, Bewegung und einer klaren nächsten Priorität.
So holst Du das Beste aus jeder Session
Wähle zuerst Dein Ziel: entspannen, fokussieren, kreativ werden, meditieren oder regenerieren.
Setze optimalerweise die VITORI® Nox Kopfhörer auf und wähle eine angenehme Lautstärke.
Nutze aktivierende Audios im Sitzen und tiefe Entspannungs-Audios im Sitzen oder Liegen.
Höre eine vollständige Session und bleibe währenddessen bei einem klaren Thema.
Verbinde das Ende direkt mit der passenden Handlung: arbeiten, schreiben, reflektieren oder ruhen.
Nutze die Audios in einer sicheren Situation mit voller Aufmerksamkeit für Dein Erleben. Wähle bei Müdigkeit oder tiefer Entspannung eine stabile Sitz- oder Liegeposition. Nicht beim Autofahren und nicht bei Tätigkeiten hören, die volle Wachheit verlangen.
Nimm genau das mit, was Du brauchst
Je mehr Themen Du zusammenstellst, desto weniger zahlst Du pro Paket.
Bau Dir Dein eigenes Bundle
Frequenz-Audios und den Nox Kopfhörer frei zusammenstellbar. Du zahlst nur für die Themen, die Dich wirklich interessieren, und sparst mit jedem weiteren Artikel.
- Ab 2 Artikeln 10 % Rabatt
- Mit jedem weiteren steigt er
- Dateien liegen lokal bei Dir
Der Rabatt wird automatisch an der Kasse abgezogen.
Wähle die Audios, die Dich interessieren. Den Kopfhörer kannst Du dazunehmen, er zählt für Deine Rabattstufe genauso mit.
Alle Frequenzpakete findest Du hier in der Übersicht.
Die VITORI® App
Statt einzelner Pakete alles an einem Ort. Alle Frequenzreihen, geführte Meditationen, Tutorials und laufend neue Inhalte, sortiert und sofort abspielbar. Nichts herunterzuladen, nichts zu verwalten.
- Hunderte Audios aus allen Reihen
- Neue Inhalte kommen regelmäßig dazu
- Offline nutzbar, kein Abo
- Beats abgestimmt auf die Magnetfeldprogramme
Nur Die Stille Transformation ist nicht enthalten, die gibt es ausschließlich einzeln.
Was Du noch wissen willst
Was genau bekomme ich?
Zwanzig Audio-Dateien als Download plus die Anleitung als PDF, in der alle Audios mit Inhalt, bestem Zeitpunkt und Nutzung beschrieben sind. Einmal zahlen, dauerhaft nutzen, kein Abo.
Brauche ich zwingend Kopfhörer?
Für binaurale Beats ja. Jedes Ohr braucht seinen eigenen Kanal. Über Lautsprecher vermischen sich links und rechts im Raum, und der Versatz, aus dem der Beat entsteht, geht verloren. Jeder Stereo-Kopfhörer reicht dafür. Die VITORI® Nox ist genau dafür gebaut.
Wie wähle ich das richtige Audio?
Nach dem Ergebnis, das Du für den nächsten Abschnitt Deines Tages brauchst. Der Zustandswähler oben auf dieser Seite und die Anleitung führen Dich direkt zum passenden Track.
Wann höre ich was?
Aktivierende Audios tagsüber im Sitzen, tiefe Entspannungs-Audios im Sitzen oder Liegen, die Schlaf-Tracks am Abend. Bei jedem Audio steht der beste Zeitpunkt dabei.
Wie oft kann ich die Audios hören?
So oft Du willst. Empfohlen ist, eine Session vollständig zu hören und währenddessen bei einem klaren Thema zu bleiben.
Kann ich dabei Auto fahren oder arbeiten?
Nein, nicht beim Autofahren und nicht bei Tätigkeiten, die volle Wachheit verlangen. Die Fokus-Audios sind so gedacht: erst die Session, dann direkt in die Aufgabe.
Ist das Therapie oder Medizin?
Nein. Die Audios sind erfahrungsbasierte Begleiter für Zustände, die Du selbst ansteuerst. Sie ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung und geben kein Heilversprechen.
„Das gibt es doch auch kostenlos im Internet.“
Stimmt. Und ein großer Teil davon funktioniert nicht. Der Effekt hängt an einer einzigen technischen Bedingung: Der linke und der rechte Kanal müssen getrennt bleiben. Sobald eine Aufnahme in Mono gemischt oder stark komprimiert wird, ist genau das weg, worum es geht. Dazu kommt Werbung mitten in der Session, ein Video, das danach automatisch weiterläuft, und zwanzig Treffer ohne jede Ordnung. Unsere zwanzig Audios sind in echtem Stereo produziert, laufen vollständig durch und sind nach Zustand sortiert. Im Handout steht zu jedem, wann er passt.
Gehirnwellentraining und Optimierung
- 20 Audios für Fokus, Kreativität, Entspannung, Meditation, Schlaf und Präsenz
- Binaurale Beats, eingebettet in sanfte Natur- und Ambientklänge
- Die Anleitung als PDF, mit allen zwanzig Audios im Überblick
- Sofortiger Download nach dem Kauf, ohne Abo
- Unbegrenzt oft hörbar, so oft Du willst
Der nächste Zustand ist eine Session entfernt
Zwanzig Audios. Fünf Bereiche. Und ein Tag, der sich danach richtet, was Du brauchst.
Höre die Audios im Sitzen oder Liegen, nicht beim Autofahren und nicht bei Tätigkeiten, die volle Wachheit verlangen. Wähle bei Müdigkeit oder tiefer Entspannung eine stabile Sitz- oder Liegeposition. Die Inhalte sind erfahrungsbasiert. Sie ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung und geben kein Heilversprechen. Die Forschung zu binauralen Beats ist uneinheitlich, eine bestimmte Wirkung wird nicht zugesichert. Digitales Produkt, Download nach dem Kauf. VITORI® Health GmbH.
