Ein Plus für Deine Gesundheit: Warum Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können

Du gibst Deinem Körper das Beste aus der Natur: knackige Salate, frischen Fisch und bunte Früchte. Aber manchmal, selbst mit dem üppigsten Einkaufskorb, taucht die Frage auf: Bekomme ich wirklich alle notwendigen Nährstoffe? Mitten im Meer der Ernährungstipps sticht ein Begriff hervor: Nahrungsergänzungsmittel. Doch was verbirgt sich dahinter? In diesem Artikel gehen wir dieser und noch vielen weiteren Fragen auf den Grund.

Nahrungsergänzungsmittel sollen, wie der Name bereits andeutet, eine gesunde Ernährung ergänzen, nicht ersetzen. Ihr Hauptzweck ist es, eventuelle Nährstofflücken zu füllen. Aber wann und warum sollten wir sie wirklich nutzen? 

Warum Nahrungsergänzungsmittel so häufig genutzt werden

Ob durch bestimmte Lebensumstände, gesundheitliche Herausforderungen oder spezifische Ernährungsgewohnheiten – Nahrungsergänzungsmittel können dabei helfen, gezielte Nährstoffmängel auszugleichen.

Bei Krankheiten wie Zöliakie oder chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen kann es schwerfallen, alle notwendigen Nährstoffe über die Nahrung zu bekommen. Hier können Nahrungsergänzungsmittel den Unterschied machen, ohne den Körper zusätzlich zu belasten.

Diäten, besonders wenn sie unüberlegt sind, können ebenfalls zu Mängeln führen. Zum Beispiel kann der Verzicht auf tierische Produkte bei Veganern zu einem Vitamin B12-Mangel führen. Nahrungsergänzungsmittel können hier eine Brücke schlagen, um Ethik und Gesundheit in Einklang zu bringen.

Manchmal sind es sogar die Lebensumstände selbst – von intensiver körperlicher Betätigung bis hin zu bestimmten Wohnverhältnissen – welche spezielle Nährstoffbedürfnisse mit sich bringen. 

Nährstoffe im Fokus: Die Folgen von Mangelzuständen

Jeder Nährstoff hat seine eigene Rolle im komplexen System unseres Körpers. Ein Fehlen kann dieses System stören und schwere Folgen nach sich ziehen:

• Vitamin A: Unverzichtbar für unsere Augen und das Zellwachstum. Ein Defizit kann Nachtblindheit und ein schwaches Immunsystem begünstigen.
• Vitamin D: Stärkt die Knochen und das Immunsystem. Ein Mangel riskiert Knochenschwäche und Osteoporose.
• Vitamin C: Vitamin C, das durch Skorbut bei Seefahrern bekannt wurde, ist wichtig für Haut, Knochen und Blutgefäße. Fehlt es, können Symptome wie Müdigkeit und Hautblutungen auftreten.
• Vitamin B12: Essenziell für Nerven und rote Blutkörperchen. Ein Mangel kann Erschöpfung und Nervenprobleme verursachen.
• Eisen: Eisen ist ein Mineral, das essentiell für die Bildung von Hämoglobin ist, einem Protein innerhalb der roten Blutkörperchen. Ein Mangel kann zu Eisenmangelanämie, Müdigkeit und Schwäche führen.
• Kalzium: Es ist wichtig für unsere Knochen- und Zahnstruktur sowie für die Muskelkontraktion. Ein Mangel kann zu Knochenschwäche und damit verbunden einem erhöhtem Frakturrisiko führen.
• Jod: Wird für die Produktion von Schilddrüsenhormonen benötigt. Ein Mangel kann zu Kropf und geistiger Verlangsamung führen.
• Omega-3-Fettsäuren: Sie sind mitverantwortlich für eine gesunde Gehirnfunktion und die Entzündungshemmung. Ein Mangel kann das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen und die Gehirnfunktion beeinträchtigen.
• …und viele mehr.

Während eine ausgewogene Ernährung der Schlüssel zur Vermeidung von Mangelerscheinungen ist, können manchmal auch zu hohe Dosen bestimmter Nährstoffe problematisch sein. Du solltest also unbedingt darauf verzichten, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, wenn Du nicht sicher bist, dass Du sie wirklich benötigst. Gerade im Feld der Einnahmemittel sollte die Faustregel „Viel hilft viel“ getrost ignoriert werden.

Solltest Du Anzeichen eines Nährstoffmangels bemerken, ist es wichtig einen Arzt aufzusuchen. Er kann Ratschläge geben, Tests durchführen und geeignete Ergänzungsmittel empfehlen. Du solltest jedoch sorgfältig auf die Auswahl des Anbieters achten, von dem Du Deine Nahrungsergänzungsmittel beziehst.

Nahrungsergänzungsmittel werden in allen Formen, Farben und Qualitäten angeboten. Dabei setzten die Hersteller ihren Fokus auf ganz unterschiedliche Dinge. Von der Bereitstellung einzelner, konzentrierter Nährstoffe über eine umfängliche Komposition die ein breites Feld unterschiedlicher Nährstoffe abdeckt, bis hin zu Närstoffzusammensetzungen die sich an ein bestimmtes Problem, wie beispielsweise das Schlafverhalten richten. Der Markt der Nahrungsergänzungsmittel ist breit gefächert.

Um so wichtiger ist es, sich mit dem Anbieter, seinen Produkten und der Qualität der Nahrungsergänzungsmittel zu befassen. Im Folgenden stellen wir Dir unsere Schwesterfirma „Holistic Heroes“ vor, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, Dein Wohlbefinden mit den richtigen Nährstoffen zu fördern und zu verbessern.

Holistic Heroes - Dein Held unter den Nahrungsergänzungsmitteln

Holistic Heroes steht für mehr als nur Nahrungsergänzungsmittel. Als Unternehmen verkörpern sie die Idee, dass unser Körper ein ganzheitliches System ist, das Unterstützung auf vielen Ebenen benötigt. Wie der Begriff "holistisch" schon andeutet, geht es darum, den ganzen Menschen – Körper, Geist und Seele – in Betracht zu ziehen.

Mit unterschiedlichen Nährstoffkompositionen bietet Holistic Heroes die Lösung für gleich drei der elementarsten Problematiken. Mit „Super Essential” bist Du direkt mit den wichtigsten Vitaminen, Nährstoffen und Spurenelementen versorgt, damit Dein Immunsystem stark und flexibel bleibt. „Deep Sleep” ermöglicht Dir mit Ashwaganda, Melatonin und Acerola endlich wieder echte Regeneration und das beerig-rote „Super Amino” liefert Deinem Körper essentielle Aminosäuren und Elektrolyte für Deinen aktiven Lebensstil.

Dabei legt Holistic Heroes nicht nur Wert auf die Qualität und Natürlichkeit der Inhaltsstoffe, sondern auch auf deren Bioverfügbarkeit und einen einzigartigen Geschmack. Außerdem setzt sich Holistic Heroes für das Wohl der Umwelt ein und hat dabei insbesondere die Rolle der Biene im Fokus. 

Durch die Zusammenarbeit mit „MY HONEY“ unterstützt Holistic Heroes aktiv das Wohlergehen der Bienen und der Natur. Im Rahmen dieser Partnerschaft entstand sogar der hauseigene Holistic Heroes Bienenstock inklusive Bienenvolk, der der Natur aktiv Leben und viele fleißige Arbeiter spendet.