Rhume - Toux et mal de gorge : le duo de symptômes qui fait des ravages
C'est la toux profonde et rauque qui nous prive de sommeil nocturne, ou la douleur brûlante dans la gorge qui nous prive du plaisir de manger. Ces effets secondaires du rhume altèrent considérablement notre bien-être et peuvent nous plonger dans le désespoir.

Dans notre série « Rhumes », nous nous penchons sur ce duo tenace : toux et mal de gorge. Nous nous concentrons sur des stratégies éprouvées pour soulager ces symptômes et sur les mesures préventives pour affronter la prochaine vague de rhumes.

Commençons par la toux, un phénomène qui nous affecte tous sous une forme ou une autre. Une analyse détaillée de ce symptôme, incluant les stratégies efficaces pour le contrer et la différenciation des différents types de toux, est essentielle pour quiconque souhaite prévenir ou au moins soulager une prochaine crise de toux.

Les multiples facettes de la toux

On pense souvent à tort qu'une toux n'est qu'une simple toux. Ce symptôme est bien plus complexe qu'il n'y paraît à première vue. Il existe différents types de toux, chacun ayant ses propres caractéristiques et causes. Dans cette section, nous explorerons les différentes manifestations afin de mieux comprendre cette affection courante.

Certaines toux sont bénignes et temporaires, tandis que d'autres peuvent indiquer des problèmes de santé plus graves. Il est donc important de comprendre les différents types de toux et de savoir quand consulter un professionnel de la santé.

Nous nous demandons également où tousser. Comment pouvons-nous nous protéger et protéger les autres en toussant de manière hygiénique ? Ce sujet est particulièrement pertinent car les infections peuvent se propager rapidement dans notre société interconnectée, notamment par voie de gouttelettes.

Les causes de la toux sont variées et peuvent indiquer divers problèmes de santé. Allergies, asthme, bronchite, reflux gastro-œsophagien, voire maladies graves comme la BPCO, toutes ces affections peuvent se manifester par la toux. Cependant, elles ne se manifestent pas toujours de la même manière et leur traitement peut varier d'un cas à l'autre.

Le mucus et sa signification

Un premier indice expliquant pourquoi nous ressentons une envie pressante de tousser provient d'un sujet moins appétissant. Comme nous l'avons déjà vu dans l'article sur le rhume, le mucus, ou flegme, est l'indicateur le plus clair et le plus facilement reconnaissable.

On distingue donc une toux productive d'une toux non productive. Comme son nom l'indique, cette distinction repose sur la production ou non de mucus.

La toux non productive est souvent également appelée toux sèche et est dans de nombreux cas le résultat d'une irritation ou d'une inflammation des voies respiratoires et peut survenir dans des conditions telles que les allergies, l'asthme, notre point de départ - le rhume - ou la grippe.

Une toux grasse, en revanche, s'accompagne de mucus, aussi appelé expectoration. Ce mucus peut provenir du nez, des sinus, de la gorge, des bronches ou des poumons. Lors de la toux, le mucus est parfois expulsé directement, notamment en cas de bronchite, de pneumonie ou de BPCO.

Mais la présence ou l'absence de mucus ne constitue pas la seule indication de la cause de la toux. Sa couleur peut également fournir des informations précieuses. En règle générale, un mucus jaune ou verdâtre indique une infection bactérienne. En revanche, s'il est transparent, une infection virale pourrait être à l'origine de la toux.

Mais comme pour toute autre maladie, il est préférable d'éviter l'autodiagnostic pour un symptôme aussi courant que la toux et de consulter plutôt un médecin. Surtout s'il s'agit d'une maladie chronique.

Bonne hygiène contre la toux

Une fois que la toux a commencé, quelle que soit sa forme, il n’existe malheureusement pratiquement aucun remède qui puisse l’empêcher de persister.

C'est pourquoi l'hygiène est primordiale en cas de toux. En particulier lors d'épidémies de grippe et de rhume, ou même de pandémies comme celle du coronavirus, une bonne hygiène de la toux est plus importante que jamais. La toux peut rapidement transmettre virus et bactéries d'une personne à l'autre. Mais où tousser pour minimiser la propagation des agents pathogènes ?

La meilleure technique consiste à tousser ou éternuer dans son coude. Pourquoi ? En toussant dans son coude plutôt que dans sa main, les germes ne se transmettent pas aux mains, qui touchent de nombreuses surfaces et objets au quotidien. Cela réduit considérablement le risque de transmission d'agents pathogènes.

Mais tousser dans un mouchoir est également une bonne option, à condition de le jeter immédiatement et de se laver soigneusement les mains. C'est particulièrement important en public ou en présence d'autres personnes.

Une bonne hygiène en cas de toux n'est toutefois qu'un aspect de la question. L'hygiène générale des mains est tout aussi importante, surtout après avoir toussé ou éternué. Se laver les mains régulièrement et minutieusement à l'eau et au savon pendant au moins 20 secondes est le meilleur moyen de prévenir la propagation des maladies. Si cela n'est pas possible, un gel hydroalcoolique peut également être utilisé.

En fin de compte, une bonne hygiène anti-toux protège non seulement sa propre santé, mais est aussi un signe de considération et de respect envers les autres. Prévenir la propagation des agents pathogènes est une responsabilité collective à laquelle nous avons tous un rôle à jouer.

Mal de gorge : le partenaire silencieux de la toux

La toux et le mal de gorge forment souvent un duo désagréable, associé au rhume et à d'autres maladies respiratoires. Mais pourquoi et que faire ?

Les maux de gorge surviennent lorsque les muqueuses de la gorge deviennent enflammées et irritées. Cela peut être dû à de nombreux facteurs, notamment l'air sec, les allergies, la fatigue des cordes vocales et, bien sûr, les infections comme le rhume et la grippe.

La toux, quant à elle, peut aggraver le mal de gorge. À chaque toux, l'air est expulsé à grande vitesse dans la gorge, ce qui peut irriter davantage les muqueuses déjà enflammées et sensibles et entraîner un mal de gorge persistant ou s'aggravant.

Un mal de gorge peut aller d'une légère démangeaison à une douleur intense rendant la déglutition et la parole difficiles. Il peut également s'accompagner d'une toux sèche, d'un enrouement et d'une gorge rouge et gonflée.

Dans la plupart des cas, un mal de gorge n'est qu'un effet secondaire désagréable. Mais s'il persiste plus d'une semaine ou s'il s'accompagne d'autres symptômes comme de la fièvre, il peut être utile de consulter un médecin.

Comment soulager la toux et le mal de gorge ?

Nous avons maintenant abordé les différents types de toux, leurs manifestations, l'hygiène et le mal de gorge qui les accompagne souvent. Vous vous demandez probablement quoi faire la prochaine fois que vous souffrirez de toux et de mal de gorge.

Ce duo désagréable peut avoir un impact significatif sur votre vie quotidienne et votre sommeil. Heureusement, il existe quelques moyens d'en atténuer les symptômes et d'améliorer votre bien-être général.

Par exemple, quelques remèdes maison simples peuvent apporter un soulagement rapide. Boire beaucoup de liquide, surtout des boissons chaudes, peut apaiser votre mal de gorge et calmer votre toux. Alors, optez pour du thé ou de la soupe la prochaine fois que vous avez la gorge irritée.

Se gargariser avec de l'eau tiède salée peut également soulager un mal de gorge. Ce n'est peut-être pas particulièrement agréable, et encore moins savoureux, mais cela peut aider. En cas de toux sèche, l'utilisation d'un humidificateur est également recommandée, car une humidité accrue peut soulager l'envie de tousser.

Il existe également des médicaments en vente libre pour traiter la toux et les maux de gorge. En cas de toux sèche, un antitussif est recommandé, car il peut largement supprimer l'envie de tousser en cas de toux non productive.

Pour une toux grasse, vous pouvez utiliser des expectorants. Ils peuvent aider à fluidifier les mucosités et faciliter leur expulsion.

Mais quel que soit le type de toux, si elle dure plus longtemps ou ne répond pas à vos remèdes maison et à vos médicaments, vous devriez toujours envisager de consulter un médecin.

En résumé, il existe de nombreuses options pour soulager la toux et les maux de gorge. Le plus important, cependant, est d'écouter son corps et de consulter un médecin si nécessaire.

Conclusion

Dans cet article, nous nous sommes penchés sur la toux et les maux de gorge. Ces deux symptômes peuvent avoir de graves répercussions sur notre quotidien et sont étroitement liés. Cependant, ils ne sont pas que de simples effets secondaires gênants d'un rhume ou d'une grippe. Ce sont des signaux de notre corps qui nous indiquent que quelque chose ne va pas et que nous devons agir.

La bonne nouvelle, c'est que nous ne sommes pas impuissants face à ces symptômes. En comprenant les différents types de toux, en adoptant une bonne hygiène et en traitant correctement un mal de gorge, nous pouvons prendre le contrôle et contribuer activement à améliorer notre bien-être.

Les remèdes maison et les médicaments en vente libre peuvent nous aider à soulager les symptômes et à guérir plus rapidement. Mais la prévention joue également un rôle important. Une bonne hygiène des mains et une bonne hygiène de la toux contribuent à prévenir la propagation des agents pathogènes et à nous protéger, ainsi que les autres.

Cependant, il est également important de savoir reconnaître quand une intervention médicale est nécessaire. Si les symptômes persistent ou s'aggravent, il est toujours conseillé de consulter un médecin. En fin de compte, notre santé ne doit pas être prise à la légère.

Grâce à ces connaissances, vous êtes désormais bien préparé à affronter la prochaine vague de rhumes avec calme et sérénité. Ainsi, le duo toux-mal de gorge ne sera plus un fardeau pénible, mais un véritable défi à surmonter. Nous espérons que cet article vous aura apporté des conseils et suggestions utiles et vous souhaitons une bonne santé !

Sources :

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/symptoms-causes/syc-20351605

https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/infektionskrankheiten/fuenf-tipps-gegen-halsweh-709881.html

https://www.nhs.uk/conditions/cough/